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台南搬家‧搬家打包技巧
打包的紙箱不要過大，太大的箱子搬家時不好搬運，且易因物品過重造成紙箱底部破裂台南搬家推薦
搬家前傢俱櫥櫃拆卸完畢，放在易於搬動的地方；此外書桌的抽屜、櫥櫃的門等容易滑動的部分台南搬家事先用膠帶固定。
在浩克搬家前將各類物品分類綑紮妥當，儘量裝箱台南搬家以免散落；箱外用簽字筆註明放置位子（如1F前臥或3F後臥）及所裝填物品內容台南搬家推薦
易碎的物品搬家貴重家電（電腦…）在裝箱時，箱外應標示，儘量用報紙、保麗龍等將箱內的空隙填滿，以免搬運過程受損。
台南搬家時清除冰箱搬家櫃子搬家抽屜內物品，以便利搬運台南搬家推薦
貴重物品搬家時另外存放。重要證件、印章、存摺、金飾等重要物品台南搬家最好寄放到親友家台南搬家或存放到安全的地點台南搬家推薦
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為提供中南部旅客清晨搭機出國更便利的服務，台灣高鐵宣布從4月28號起，每天清晨6點增開一班從左營出發，往南港的北上列車，沿途停靠台南搬家嘉義、台中搬家桃園以及台北，4月1號起開放購票。
高鐵公司表示台南搬家搭乘這個班次列車的旅客，可在7點26分抵達桃園站，比現行的左營首班車再提早42分鐘。大幅提升左營、台南、嘉義以及台中等地旅客轉搭機場捷運、搭機出國的便利性。
另外，台灣高鐵表示，桃園機場捷運通車後，旅客搭乘高鐵到桃園站台南搬家可利用B1連通道或一樓6號出口前往桃園捷運A18站，搭乘捷運前往桃園機場、中壢、大園、蘆竹市區、林口等地，轉乘接駁更加便利。
(圖/台灣高鐵公司提供)
腸胃問題M型化：基層不順暢搬家高層多瘜肉
腹愁者4大職業台南搬家腸胃3好習慣減輕高壓工作腸負擔
台灣上班族腸勞現況新現象，台灣癌症基金會調查發現台南搬家公司腸胃問題M型化」現象，即基層上班族腸胃不適煩惱多，而主管職大腸瘜肉比例偏高。全台90.8%上班族表示腸胃不順暢台南搬家更進一步發現便秘搬家腹脹搬家腹痛、腹瀉等問題的台南搬家公司腹愁者4大職業」，顯見因工作導致生活作息與飲食習慣不佳，使腸胃增加負擔的情況。大腸癌發生率居高不下且瘜肉問題日益明顯台南搬家為生活打拼的上班族，調整生活作息更不易。台灣癌症基金會提出「腸胃3好習慣」：多蔬果、補好菌、少油膩台南搬家降低M型化腸胃問題台南搬家別讓健康蒙上陰影台南搬家推薦
台癌發現腹愁者四大職業：醫護便祕、記者腹脹、行銷腹痛、會計腹瀉(台灣癌症基金會提供)
腸胃問題M型化趨勢：職員易便秘、主管多腸瘜
台灣癌症基金會近期針對25-59歲上班族調查，除發現五大腸瘜好發職業外，亦見腸胃問題M型化趨勢。在2,550位受訪上班族中台南搬家職等為主管者發現瘜肉率高達12.85%，職員則為3.97%，差異逾3倍。而反映腸胃不順暢問題者中，職員反映此問題者高達91.6%台南搬家其中便祕問題差異最為明顯，有44.8%表示有便秘問題，高於主管職者的34%。探究原因進一步發現，腸胃不適上班族，一周用餐時間不固定達三天以上者達40.5%，腸胃健康者表示有飲食不固定習慣者僅為29.8%。同樣差異也發生於宵夜習慣中台南搬家腸胃不適上班族台南搬家一周宵夜習慣達三天以上者為31.36%台南搬家比例高於腸胃健康上班族的19.14%。在職級差異上台南搬家也可看出職級越高者，飲食不固定與宵夜習慣比例有逐漸上升趨勢台南搬家推薦
針對此結果，台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院副院長-賴基銘醫師強調，台灣多數上班族腸胃力有待加強，工作壓力與不正常用餐可能導致腸胃蠕動情況不正常台南搬家腸胃該休息的時間則繼續讓腸胃加班，長久下來都有可能影響諸如便秘搬家腹瀉、消化不良等腸胃問題的產生。尤其大腸瘜肉好發年齡有下降至50歲以下趨勢，因此提醒上班族須重視腸胃問題M型化的可能影響，建議上班族若工作忙碌難以兼顧生活品質，更加須注意飲食習慣的調整，增加蔬果攝取或額外補充好菌台南搬家藉由飲食為腸胃健康打底。
上班族若工作忙碌難以兼顧生活品質，更加須注意飲食習慣的調整，增加蔬果攝取或額外補充好菌，藉由飲食為腸胃健康打底 (台灣癌症基金會提供)
腹愁者4大職業：醫護便祕、記者腹脹、行銷腹痛搬家會計腹瀉
腸胃3好習慣：多蔬果搬家補好菌、少油膩
這次調查也發現不同腸胃問題最高比例的職業，而有「腹愁者4職業」特徵。包括了台南搬家便秘比例最高職業為醫療人員，比例為54%；容易腹脹比例最高的職業為記者台南搬家比例為64.5%台南搬家而腹痛比例職業最多者為行銷人員台南搬家為24.1%，而最明顯有腹瀉問題的職業為財務會計人員，比例為34.5%。賴醫師補充說明台南搬家這些職業都有著專業技能搬家工時長、工時不固定等特徵，也就是所謂的責任制工作，因此在力求好表現的情形下，常忽略腸胃健康。因此，台灣癌症基金會再次呼籲民眾台南搬家一起響應「腸胃3好習慣」，分別是：第一搬家多吃蔬果，少紅肉：飲食均衡、用餐定時台南搬家減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，並提高蔬果攝取量台南搬家推薦第二：菌相平衡，補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物（例如優酪乳、高纖維質食物），減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。第三、飲食清淡台南搬家少油膩：飲食烹調減少高油與重口味的調味習慣，減少腸胃負擔台南搬家推薦尤其過油、過重的調味台南搬家也會影響菌相平衡，壞菌可能漸占上風，讓腸胃負擔加重台南搬家推薦藉由腸胃3好習慣降低腸負擔，讓辛苦拚經濟的上班族得以在高壓工作中與不正常的生活型態共處台南搬家避免腸胃問題M型化成為健康的夢魘。
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